Archív kategorií: Zdravý život

Automaticky pridané vo WPeMatico

Chystáte sa na zmenu jedálnička? Prinášame vám podrobného sprievodcu pre začiatočníkov

Výraz „zdravé stravovanie“ môže mať pre mnohých nudný až negatívny nádych. Článkov „ako na to“ a tipov na zaručene funkčné diéty je na svete už toľko, že na ich preštudovanie a vyskúšanie by nestačil ani jeden celý ľudský život. Nové trendy v stravovaní často odvádzajú pozornosť od základných zásad výživy. Určité fakty však platia stále. Proces zmeny životného… Čítať viac »

Zaraďte tekvicu do vášho jedálnička, je ideálna aj pre štíhlu líniu

Začiatok jesene rozžiari krajinu všetkými farbami. Je to obdobie, kedy vrcholia všetky práce v záhradách. Je veľká škoda, že si mnoho ľudí tento oranžový poklad spája len s jeseňou, a to predovšetkým vďaka sviatku Halloween. Tekvica vie toho ponúknuť oveľa viac. Okrem blahodarných účinkov na vaše zdravie z môžete vykúzliť na tanieri skvelé a chutné jedlá, ktoré vám pomôžu ku… Čítať viac »

Na pleť, ale aj s chudnutím pomôže zázračná cuketa

Ak hľadáte do kuchyne vhodnú zeleninu, ktorá bude výborná surová aj pečená alebo grilovaná, dokonca ako bonus podporí vaše chudnutie, tak zbystrite pozornosť. Našli sme ju, je to CUKETA. Pripravili sme si pre vás o nej pár zaujímavých informácií a pár jednoduchých, zdravých a diétnych receptov, s ktorými premeníte túto zeleninu na pochúťku. Počas letných… Čítať viac »

Každá žena sa chce páčiť. Je dôležité, aby sme boli spokojné samy so sebou

Krása a ženskosť idú ruka v ruke so zdravým sebavedomím. Keď sa žena cíti sebavedomo, vníma to nielen ona sama, ale predovšetkým jej okolie. Vyžaruje z nej istota, pôvab a pozitívna energia. Lenže nie každá žena má to šťastie na dokonalú pleť, krásne vlasy alebo štíhlu postavu bez toho, aby musela pohnúť prstom. Mnoho žien sa musí o svoj… Čítať viac »

Cestovanie bez výčitiek

Slnko a teplé počasie priamo nabádajú k cestovaniu. Či už sú to víkendové pobyty alebo dlhšie dovolenky. Kúpanie, výlety, nové zážitky, dostatok času na relax a na príjemné veci, ktoré počas roka zanedbávame, pretože nemáme počas školského roka či pri práci čas. Všetko to znie úžasne, ale aj cestovanie môže mať svoje úskalia, ak práve chudnete alebo ste… Čítať viac »

Nie sme dosť tolerantní, alebo trpíme intoleranciou?

Jedlo je súčasťou našej kultúry, posadí ľudí rôznych názorov za jeden stôl, prináša priateľov do jednej domácnosti. Okrem svojej základnej funkcie priniesť telu dostatok živín pre mnohých z nás znamená aj odmenu a časť dňa, kedy sa uvoľníme a doprajeme si niečo, čo nás poteší. Potravinová intolerancia alebo neznášanlivosť nám škodí celkom nenápadne, no zato… Čítať viac »

7 jedál a nápojov, ktoré vám pomôžu pri dehydratácii

Pocit smädu už každý z nás pravdepodobne zažil. Ide o prvý signál dehydratácie, kedy telo hlási nedostatok tekutín. Následkom toho môže dochádzať k bolestiam hlavy, únave či svalovým kŕčom. Pocit smädu sa navyše postupne znižuje vekom. Je preto potrebné, predovšetkým u starších ľudí, neustále myslieť na dostatočný príjem tekutín. Samozrejme nemusí ísť len o čistú vodu. Ktoré nápoje a jedlá vám… Čítať viac »

Prečo jesť vlákninu? Pomáha udržať zdravú váhu

Magická vláknina. Odporúčania na jej dostatočný prísun sú počuť zo všetkých strán. Viete však, prečo je vláknina taká dôležitá a v akých potravinách je jej najviac?   Čo je vláknina? Vláknina je nevyhnutnou zložkou nášho jedálnička. Nájdeme ju predovšetkým v ovocí, zelenine, obilninách a strukovinách. Najviac je však spojovaná so správne fungujúcim zažívaním. Zlepšuje peristaltiku čriev, dokáže predchádzať alebo… Čítať viac »

Je antioxidantom, zlepšuje náladu, dokonca sa považuje za afrodiziakum

Sezóna špargle je v plnom prúde, preto je teraz ideálny čas, aby ste zaradili túto krásku do vašich jedálničkov. Ide o veľmi starý druh zeleniny, ktorý pestovali už starí Rimania a Gréci. Išlo však o pokrm pre bohatých. Dnes už je aj vďaka pestovaniu u nás dostupnejšia a mnohí odborníci jej konzumáciu veľmi odporúčajú pre jej liečivé účinky na ľudský organizmus.… Čítať viac »