Archív kategorií: spánok

Automaticky pridané vo WPeMatico

Kedy treba ísť do postele? Vedci odhalili ideálny čas na zaspávanie

Ľudia, ktorí chodia pravidelne spať medzi 22.00 h a 23.00 h, môžu mať nižšie riziko výskytu srdcovocievnych chorôb, vyplýva zo štúdie britských vedcov zverejnenej vo vedeckom časopise European Heart Journal. Informovala o tom britská verejnoprávna stanica BBC. Bádatelia skúmali údaje od 88.000 dobrovoľníkov, ktorí sedem dní nosili na zápästí špecializované zariadenie zbierajúce údaje o ich… Čítať viac »

Prečo sa budíš ešte predtým, než ti zazvoní budík? Vedci pre to majú vysvetlenie

Možno sa aj tebe stalo či stáva, že sa pravidelne budíš skôr, než ti vôbec zazvoní budík. V skutočnosti na to vedci majú presvedčivé vysvetlenie. Ako píše aj portál LADbible, naše telá skrátka dokážu vnímať čas aj v stave hlbokého spánku. Môžu za to nervy nazývané suprachiazmatické jadro, ktoré sa nachádzajú v mozgu. Tie kontrolujú… Čítať viac »

Mnohí mladí sa budia uprostred noci, aby skontrolovali sociálne siete. Trpí tým ich psychika

Sociálne siete nám v mnohom uľahčujú život, o tom niet sporu. Z dobrého sluhu sa ale rýchlo môže stať zlý pán. Závislosť od rôznych sociálnych platforiem dokáže poriadne znepríjemniť život. Ohrozený je ňou každý, ale najviac postihuje mladšiu generáciu. Ako píše portál LADbible, podľa novej štúdie sú deti sociálnym sieťam dokonca ochotné obetovať aj spánok.… Čítať viac »

Ľudia objavili čaro hnedého šumu. O čo ide?

Biely šum je pojem, s ktorým sa stretol asi každý. Ide o zvuk obsahujúci všetky frekvencie spektra, ktorý môže poslucháčovi pripomínať zvuk rádia, naladeného na prázdnu frekvenciu. Hovorí sa, že biely šum pomáha ľuďom zaspávať a používa sa aj pri liečbe zvonenia v ušiach. Málo ľudí však vie, že biely šum má aj svojho menej… Čítať viac »

Anketa dňa: Koľko vankúšov máš vo svojej posteli?

Pohodlný spánok je niečo, čo potrebuje každý, nie každý však k tomu potrebuje tri vankúše. So spánkom máme všetci spojené určité požiadavky, medzi ktoré patrí aj ideálny počet vankúšov, vďaka ktorému sa cítime príjemne. Každý z nás je iný a keď si niekto raz vystačí s jedným vankúšom (alebo dokonca žiadnym), môžeš si byť istý,… Čítať viac »

Unavení zamestnanci si budú môcť zdriemnuť postojačky. Pomôžu im v tom špeciálne komory

Japonskí zamestnanci si budú môcť v práci pospať v špeciálnom module. Ako píše portál LADbible, tieto spánkové komory vytvorila firma Itoki v spolupráci so stolárskou spoločnosťou Koyoju Plywood Corporation. Ako môžeš vidieť z obrázkov, ľudia v tejto komore budú zaspávať postojačky. To síce môže pôsobiť zvláštne, ale dizajnéri ubezpečujú, že pohodlia budú mať záujemcovia dostatok.… Čítať viac »

Spávaš v lete úplne nahý? Vedci upozorňujú, že to nie je najlepší nápad

K letným mesiacom už neoddeliteľne patria obrovské horúčavy. Prakticky neprejde leto, ktoré by nepokorilo nejaký teplotný rekord. Ľudia na vlny tepla reagujú nákupom ventilátorov, klimatizačných zariadení, ale aj tým, že spia v rúchu Adamovom či Evinom, teda nahí. Napokon, v domácom prostredí si to môžu dovoliť a v teple je to aj pohodlné. Vedci na… Čítať viac »

Fenomén falošného prebudenia. Prečo je to také nepríjemné a dá sa mu nejako predísť?

Možno sa to už stalo aj tebe. Snívalo sa ti o tom, že si sa prebudil. Ležíš vo svojej posteli, vo svojej izbe, no niečo tam nesedí. Ak sa ti to už stalo, tak vedz, že si zažil falošné prebudenie. Ide o bežný jav nášho snívania, no občas to dokáže byť poriadne nepríjemné. Môže spôsobiť… Čítať viac »

Ako sa zobúdzať oddýchnutý? Lekár prezradil, ako vypočítať, kedy máš ísť spať

Dobrý spánok je základ úspešného dňa! Telo aj myseľ sa počas neho zregeneruje a človek má tak plno síl na rôzne aktivity. Teda, taký je aspoň ideálny scenár. Môže sa totiž stať, že náš spánok je nekvalitný a my sa po zobudení cítime unavenejší, ako keď sme si líhali do postele. Ako píše aj portál… Čítať viac »